こんにちは！魔法のトイレトレーニングの杉浦です。
今日は「ウンチが出ず、便秘になってしまって」というお子さんの話です。
お子さんの便秘。
ウンチが出ないことが続くととても心配ですよね。
「でたいのにでない。」
「でそうなのにでてこない。」
親も自分のことのように子どもの苦しみが辛いですよね。
子どもの便秘ですが、”腸の具合ででにくくなっている便秘”と”排便をガマンしてしまうことによる便秘”の２通りあります。
まず、腸の具合の話から。
病院に行くと浣腸や下剤を出してもらうことになるのですが、ここで気をつけたいのは下剤にも種類があるということ。
松生クリニックの松生先生（大腸内視検査を２万人された大腸の専門家）のご著書から得た知識なのですが、ラキソベロンなどの刺激性の下剤は、長く使い続けていると腸内が黒くなり大腸の動きをかえってわるくする「大腸メラノーシス」という症状となることがあるそうです。
もしも下剤をお使いになるのなら薬局などで売っている「スラーリア」のような”塩類下剤”（腸内の水分をコントロールして排便）がいいようです。あとは、昔ながらの「ひましゆ」もオススメです。
あと、一時的に下剤で出しても食事などから体質改善を行っていかないとなかなか改善せず下剤へという悪循環となりますので、大変でしょうが急がば回れというお気持ちでされてみてくださいね。
腸内の細菌の割合を悪玉⇒善玉菌優勢とするように食物繊維が豊富な大豆系の食品、寒天、オリゴ糖、ヨーグルト、野菜などを中心に。あと、下剤を飲んだ日は、腸内が敏感になりますので普通の食事はせずにヨーグルトなどから少しずつ普通の食事に戻していくとよいようです。
さて次に、
”排便をガマンしてしまうことによる便秘”の話です。
オシッコや排便は、とてもデリケートなことです。
体の調子だけではなく”ココロ”にもつながっています。
「排便が怖いようで、ガマンをしてしまいます」や、「ウンチはオムツをつけて部屋の隅で隠れてします」というお子さんも多いです。
「うちの子だけかな？」とご心配されないでくださいね。
トイレを嫌がる理由は、「ウンチできないかもしれない」「トイレは恥ずかしい」自分を試されているようで人の目を気にして「いきたくない」になったり。
緊張感や不安、怖い気持ち、プレッシャーが高まっているものと思います。
子どものドキドキ、不安、プレッシャーが「オムツさえあれば大丈夫」という安心につながることもあるのでしょうね。
そんなお子さんにいま必要なのは・・・親御さんが、お子さんの怖い気持ち、ドキドキの気持ちを感じ取って、そのまま受けとめてあげること。子どもの気持ちを言葉にしてあげること。
そして「できなくてもいいんだよ。ママが守ってあげるよ」というママの気持ち。
温かい視線、雰囲気。
子どもは「ウンチはトイレでするもの」と、ちゃんとわかっています。
わかっていても、怖い気持ち、ドキドキがあるから乗り越えられないのです。
「オムツに履き替えないとウンチできないんです」
というお子さんもオムツですることはきっと嫌なのだと思います。
だからぎりぎりまで、うんちも我慢し、どうしてもでたくなると、
トイレよりはまだオムツがいい、になるのかもしれません。
オムツですることの不快も十分に感じていると思います。
「オムツは安心するよね」
「でも本当はオムツでしたくないよね。」
「トイレでうんちすることはわかるけど、できるかなーって不安なんだよね。
だからオムツでしちゃうんだよね。」のようにお子さんの本当の気持ちを言葉にしてあげてくださいね。
ママに気持ちをわかってもらえるとお子さんも嬉しいでしょうし、フッとちからが抜けて、リラックスしてくれます。
すると、”そこから抜け出したいな。じゃあどうしたらいいかな。
少し座ってみようかな？
座ってどうやってしたらウンチがでてきてくれるかな？”とパパ、ママや周りの方の様子をじっと見て感じながら、自分で解決しようとちからを発揮してくれるようになります。
私の姉も、家の改築で、”しゃがむトイレ”から”洋式”になったとき、便座でのうんちができず便秘になり、うんちタイムでとても辛い時期がありました。
姉は試行錯誤するうち、便座の上に乗ってしゃがんでできるようになり、そこから後ろ向きに座ってできるようになり、ようやく普通に前向きでできるようになりました。
あなたのお子さんも、ちょっとした工夫や、ちょっとしたきっかけで、乗り越えることができます。
いろんな言葉をかけたり、いろんな方法を試してダメだったとしても、がっかりされないでくださいね。
今までのこともあなたとお子さんとのふれあいの積み重ねになってますし、お子さんの中でちゃんと自分発揮をしてくれる日がくるのですから。
やさしくママが見守ることでトイレでウンチできることもあれば、お子さんによっては、ママが背中を押してあげることで、できるようになることもあります。
ママが「トイレで！」とちょっと強い調子で言い、子どもは便座に座り、ウンチを出すことへの恐怖心とママと一緒に戦うのです。
そうしているうちに、「イヤー！」「ぎゃー」と泣き叫びながらウンチがでて、「よかったねー。すっきりしたね。」と親子で一緒に喜ぶ中で、一度できたことをきっかけにトイレにも慣れていってくれたお子さんもいました。
今は先が見えず大変でしょうが、大丈夫ですよ。
今、お子さんも頑張っていますし、精神的な便秘も解消され、一人でトイレに行ける日はちゃんと来ます。
お子さんの本来持っている力を信じて見守ってあげてくださいね。
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